Stressmanagement

Was ist eigentlich genau Stress? Was passiert im Körper, wenn wir gestresst sind? Ist positiver Stress auch schädlich? Warum reagieren Menschen unterschiedlich auf Stress? Warum macht Stress krank? 

Stressmanagement bedeutet u.a.:

1. Systematisches Erfassen der momentanen Lebenssituation

2. Stressfaktoren bestimmen und sortieren

3. Anhand von zahlreichen, einfachen "Werkzeugen" Abläufe organisieren und neue Bewertungssysteme erstellen

4. Trainieren von Gelassenheit und Akzeptanz 

5. Erlernen eines liebevollen Umgangs mit sich selbst 

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Stressmanagement bedeutet nicht nur das Organisieren von Stressfaktoren, es bedeutet, neue Werte zu entdecken, die wichtigen Dinge im Leben für sich zu finden und das Wort "Nein" gezielt und ohne schlechtes Gewissen einsetzen zu können. Aus einer Vielzahl an Tools, die zur besseren Strukturierung des Tages und der Aufgaben dienen, können Sie sich Ihr neues Tagesmanagement aufbauen - mit viel mehr Freizeit und Gelassenheit! Einmal verstanden, kann es Sie Ihr Leben lang als Hilfestellung in allen möglichen Lebensbereichen begleiten! 

Anhand vieler Übungen können sie bei mir schon mal ausprobieren, wie sich Ihr neues Leben anfühlen könnte.

Firmen bitte schriftlich anfragen! Danke! 

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Charlotte Susewind